Tips Menurunkan Berat Badan Secara Alami dan Cepat

Tips menurunkan berat badan secara alami dan cepat cocok untuk pria maupun wanita yang ingin menjadikan tubuhnya lebih langsing dengan cepat dan tepat tanpa menggunakan obat-obatan. Memang tidak bisa dipungkiri banyak pria maupun wanita yang mendambakan tubuh sehat dan langsing dengan berat badan ideal. Tidak jarang untuk mewujudkan mimpinya mereka melakukan hal-hal ekstrem yang berbahaya bagi kesehatan tubuh. Tidak sedikit yang terlanjur memesan obat penurun berat badan yang kebanyakan tidak aman untuk tubuh. Akibatnya bukan hasil yang diperoleh akan tetapi efek samping yang berbahaya bagi kesehatan tubuh.

Mengapa obat penurun berat badan bisa berbahaya? umumnya disebabkan oleh bahan yang terkandung didalamnya yang memang bukan produk aman untuk dikonsumsi.

Bahan-bahan berbahaya dalam obat penurun berat badan

Tips Menurunkan Berat Badan Secara Alami dan CepatDewasa ini memang banyak tersedia berbagai tips pengobatan yang bisa digunakan untuk menambah berat badan maupun menguranginya. Tentunya setiap cara yang digunakan untuk penanganan kelebihan dan kekurangan berat badan memiliki kelebihan dan kekurangan masing-masing karena semuanya tidak hanya terkait kepada metode penanganan yang digunakan saja akan tetapi  erat kaitannya dengan rutinitas dan respon tubuh penggunanya.

Diantara bahan-bahan berbahaya yang banyak terkandung didalam obat penangsing dan penurun berat badan adalah sebagai berikut:

Sibutramine
Sibutramine merupakan zat atau bahan yang banyak terkandung di dalam obat diet karena dapat menurunkan nafsu makan, sehingga berat badan dapat turun dengan drastis. Namun obat-obatan yang mengandung sibutramine telah ditarik peredaran  sejak 2011 karena terbukti zat ini sangat membahayakan kesehatan terutama pada penggunaan yang berlebihan. Sibutramine dapat menyebabkan gagal jantung secara tiba tiba. Bisa di cek di http://www.mhra.gov.uk/newsCentre/Pressreleases/CONI126051.

Apabila setelah menggunakan salah jenis obat penurun berat badan mengalami penurunan nafsu makan secara drastis sebaiknya lakukan pengecekan dengan cermat dan bila perlu tanyakan keahlinya agar tidak mengkonsumsi obat yang didalamnya terkandung zat sibutramine yang sangat berbahaya ini.

Phenylpropanolamine
Selain sibutramine ada satu zat lagi yang sangat berbahaya bila terkandung didalam obat pelangsing karena dapat menimbulkan berbagai gangguan dan masalah pada organ tubuh lainnya. Adapun zat tersebut adalah phenylpropanolamine.

Phenylpropanolamine merupakan zat yang sebenarnya di Indonesia hanya diperbolehkan penggunaannya untuk obat batuk dan flu saja dengan takaran maksimal 15mg. Namun, di negara barat, zat tersebut dipergunakan dalam obat pelangsing dengan takaran hingga 150mg. Padahal, zat tersebut sangatlah berbahaya karena dapat memicu tekanan darah kita, sehingga efeknya bisa terjadi hipertensi dan pendarahan otak. Karena itu teliti dengan baik obat penurun berat badan yang akan digunakan agar terhindar dari berbagai masalah yang tidak diinginkan.

Gunakan Cara Alami yang Aman Tanpa Efek Samping

Right, tentunya cara alami merupakan pilihan paling tepat untuk menurunkan berat badan tanpa menimbulkan efek samping bagi kesehatan dalam waktu dekat maupun jangka panjang. Berikut tips menurunkan berat badan yang bisa diterapkan dengan mudah dan cepat.

#.Jaga keseimbangan dan pola makan
Banyak yang menyarankan apabila ingin menurunkan berat badan sebaiknya kurangi asupan makanan yang dikonsumsi terutama malam hari. Sebenarnya tidak ada yang salah dengan saran tersebut sebab mengurangi makanan terutama malam hari memang dapat menurunkan berat badan dengan cepat. Namun agar tidak mengalami berbagai masalah sebaiknya jaga keseimbangan sumber energi vitamin, nutrisi dan lainnya yang penting bagi tubuh. Tubuh memerlukan air, vitamin, mineral karbohidrat, lemak, serat, protein, zat besi dan lainnya yang kesemuanya dapat diperoleh pada buah dan sayuran.

Nah, dengan menjaga keseimbangan asupan sumber enegri yang dikonsumsi serta menerapkan pola makan yang tepat, maka berat badan akan turun dengan cepat serta tidak menimbulkan berbagai masalah akibat mengurangi jumlah makan.

#.Penuhi kebutuhan protein
Agar berat badan dapat berkurang dengan cepat sebaiknya hindari makanan yang tidak terlalu penting bagi tubuh. Cukupi kebutuhan protein dengan mengkonsumsi telur dan kacang-kacangan.

#.Hindari makanan cepat saji
Menghindari Junk Food atau makanan cepat saji yang merupakan makanan dengan kandungan lemak jenuh sangat tinggi seperti seafood, fast food, gorengan dll akan membuat tubuh menjadi lebih sehat. Selain itu menghindari makanan ini akan membuat bobot tubuh lebih stabil. Agar tubuh tidak kekurangan lemak yang baik untuk kesehatan sebaiknya konsumsi makanan yang mengandung lemak tak jenuh, seperti kacang-kacangan, daging, minyak zaitun dan lainnya.

Agar tidak penasaran cobalah selama seminggu anda tidak mengkonsumsi makanan cepat saja, maka dijamin berat badan anda akan turun dengan drastis tanpa menimbulkan berbagai masalah bagi kesehatan.

#.Konsumsi makanan sesuai kebutuhan
Agar masa tubuh tidak berlebihan sebaiknya makanan yang dikonsumsi disesuaikan dengan kebutuhan tubuh. Beberapa ahli kesehatan menyarankan untuk menerapkan pola makanan Nabi Muhammad SAW, yaitu makan sebelum lapar dan berhenti sebelum kenyang.

#.Perbanyak konsumsi air putih
Air putih memiliki sangat penting bagi kesehatan tubuh serta memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Dengan mengkonsumsi air yang cukup tubuh akan senantiasa segar, serta tidak mengalami dehedrasi atau kekurangan cairan dan juga akan memperlancar kerja metabolisme tubuh. Dianjurkan paling sedikit setiap harinya minum air putih 10 gelas.

#.Gunakan racikan alami atau herbal
Tambahkan makanan nutrisi herbal untuk menjaga vitalitas dan daya tahan tubuh. Tanaman herbal kini banyak diproduksi dan diolah oleh beberapa perusahaan beberapa diantaranya memanfaatkan herbal sebagai produk makanan, minuman, kecantikan, jamu, obat atau suplemen penunjang dan mengobati berbagai macam masalah penyakit dan gangguan kesehatan lainnya. Tak ada salahnya bila anda mencoba beberapa suplemen dari herbal sebagai penunjang kesehatan anda. Karena herbal tidak memiliki efek negatif bagi tubuh.

#.Terapkan pola hidup sehat
Menerapkan pola hidup sehat sangat penting bagi anda yang ingin memiliki tubuh langsing dengan berat badan yang ideal. Hindari makanan cepat saji, kebiasan buruk seperti merokok dan mengkonsumsi minuman beralkohol. Dengan menerapkan pola hidup sehat, maka tidak hanya berat badan yang ideal akan tetapi perut juga tidak buncit.

#.Rutin olahraga
Selain menerapkan pola makan yang sehat salah satu kebiasaan yang bila dilakukan dengan rutin akan membuat tubuh sehat adalah olahraga. Dengan melakukan olahraga setidaknya 15 menit secara rutin setiap hari akan membakar timbunan lemak dalam tubuh, sehingga tubuh akan semakin sehat dan bugar. Bagi anda yang memang memiliki waktu yang bisa disisihkan untuk berolahraga dapat menerapkan cara ini secara rutin. Paling tidak lakukan olahraga ringan seperti jalan santai setiap pagi agar tubuh sehat, segar dan bugar.

Lihat juga tips menarik lainnya: Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga

Sangat mudah bukan? right, memang untuk menurunkan berat badan bukanlah hal yang sulit dilakukan asalkan menggunakan rumus rajin. Semoga tips menurunkan berat badan secara alami dan cepat tanpa menggunakan obat-obatan bermanfaat untuk teman semua yang memang membutuhkan solusi untuk menjadikan tubuh lebih sehat dan bugar dengan berat badan yang ideal.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *