Tata Cara Diet OCD Deddy Corbuzier Yang Berhasil

Tata cara diet ocd deddy corbuzier yang berhasil kali ini kami hadirkan untuk anda yang ingin sukses saat menjalankan diet ini. Obsessive Corbuzier’s Diet (OCD) merupakan diet fenomenal yang dikenalkan oleh mentalis ternama dari tanah air, yaitu deddy corbuzier. Tidak sedikit yang sudah memperoleh hasil yang maksimal dengan berat badan ideal sesuai dengan keinginan sebelum menjalani diet ini. Namun, ada juga yang mengalami gangguan kesehatan. Sebenarnya masalah ini terjadi bukan karena dietnya yang bermasalah, akan tetapi pelaku diet yang tidak memahami dengan baik bagaimana menerapkan diet ocd.

Diet OCD sendiri adalah diet yang tidak membatasi menu makanan harian kepada pelaku diet ini, tapi dapat menurunkan berat badan dan melangsingkan tubuh dengan cepat. Siapa saja yang sedang menjalankan diet ala deddy corbuzier bebas mengkonsumsi apa saja dengan catatan dalam lingkup jam makan yang sudah dijadwalkan. Karena itulah diet ini bagi sebagian orang tergolong menyenangkan karena sangat jauh berbeda dengan jenis diet lainnya yang sangat menyiksa karena ada batasan menu makan yang harus dimakan dan tidak boleh dimakan setiap hari.

Berikut ini tips dan cara diet ocd yang benar sebagaimana kami kutip berbagai sumber, sebagai informasi untuk rekan-rekan yang ingin mengenal lebih jauh tentang diet ini atau untuk pemula. Lebih jelasnya ini dia panduan menjalankan diet ala host hitam putih ini.

Panduan Diet OCD yang Baik dan Benar

Tata Cara Diet OCD Deddy Corbuzier Yang Berhasil

-. Dilarang makan atau sarapan paling tidak 4 jam setelah bangun tidur. Sangat ditekankan kepada anda yang sedang menjalani diet ini agar tidak mengkonsumsi makanan minimal 4 jam setelah bangun tidur, setelah waktu itu anda boleh mengkonsumsi apa saja dengan catatan masih dalam jam jam makan yang sudah ditentukan.

-. Memiliki aturan jendela makan 8 jam, 6 jam, dan 4 jam sehari. Intinya dari ketiga jendela makan adalah jam makan sudah diatur sedimikian rupa, anda hanya boleh makan pada jam yang sudah ditetapkan. Selebihnya anda harus berpuasa dan hanya boleh mengkonsumsi air putih atau teh tanpa gula. Agar lebih jelasnya mari kita simak informasi lengkapnya dibawah ini:

  • Jendela makan 8 jam, Pada waktu 8 jam yang sudah ditetapkan anda boleh makan apa saja yang disukai, tentunya baiknya tidak berlebihan apalagi sampai sakit perut. Makanlah makanan yang sehat dan segar serta kaya akan kandungan vitamin dan nutrisi yang baik untuk tubuh. Untuk permulaan anda dapat memulai menerapkan jendela makan 8 jam dari jam 12 siang hingga 8 malam. Diluar jam tersebut anda tidak boleh mengkonsumsi makanan apapun atau istilahnya harus berpuasa selama 16 jam, tapi tetap boleh mengkonsumsi air putih.
  • Jendela makan 6 jam, Intinya aturan jendela makan 6 jam sama dengan aturan jendela makan 8 jam. Bedanya waktu boleh mengkonsumsi makanan lebih singkat, yaitu hanya 6 jam saja. Untuk memulai jendela makan 6 jam Anda dapat memulainya dari jam 12 siang sampai jam 6 sore. Mulai dari jam 6 sore sampai 12 siang besoknya anda harus berpuasa dan hanya boleh mengkonsumsi air putih saja.
  • Jendela makan 4 jam, Jendela makan terakhir jam jam makan jauh lebih singkat lagi hanya 4 jam saja setiap harinya. Anda boleh mengatur jam makan dari jam 12 siang sampai jam 4 sore atau dari jam 2 siang sampai jam 6 sore. Diluar jam tersebut anda tidak boleh makan apapun kecuali air putih dan itupun dalam batasan yang wajar saja tanpa berlebihan.

-. Puasa 24 Jam

Selain menerapkan jendela makan 8 jam, 6 jam, dan 4 jam. Jendela makan terakhir adalah puasa 24 jam, yaitu berpuasa selama 24 jam penuh dan makan tepat diakhir puasa. Misalnya Anda mulai makan di hari Senin jam 12 siang dengan menu yang cukup mengenyangkan, dan Anda boleh makan lagi di hari Selasa di jam yang sama, yaitu jam 12 siang.

Tentu terdengar menakutkan, namun dalam prosesnya tidak sedikit yang dapat melakukannya setelah melalui tahapan ketika jendela makan diatas. Khusus untuk pemula agar berhasil dalam melaksanakan program diet ini tatacara pelaksanaanya dapat dilihat dihalaman selanjutnya.

Pages: 1 2
Fiforlif Rekomendasi Boyke Hebat Ampuh

Tinggalkan Balasan

Alamat surel Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *